女性要吃筍抗皺紋哦飲食健康

春夏交替之時，作為一種良好的食材，竹筍受到大多數人的歡迎。竹筍不但滋味清新，含有豐富的酪氨酸，對於輔助治療抑鬱癥、宿醉等均有一定的功效，富含膳食纖維有助於肥胖人群減肥，甚至對於沒有幹勁的人來說也能夠給予幹勁哦！可以說，竹筍是春末夏初最好的應季食材。 　　四五月陰雨天，心情抑鬱吃點竹筍 　　竹筍中含有的酪氨酸雖然對於女性美容來說存在隱患，但其對於抑鬱狀態具有良好的緩解作用。抑鬱是因為腦內酪氨酸濃度低下造成的。人體體內的多巴胺能夠促進人產生幹勁，去甲腎上腺素也能在人感到壓力大時促進身體自愈，而酪氨酸的存在對於多巴胺及去甲腎上腺素的合成是必不可少的。一旦缺少酪氨酸，人體容易進入抑鬱狀態，同時會造成沒有幹勁、抗壓力下降等後果。 　　竹筍對減肥和解宿醉都有良好功用 　　竹筍中由於含有豐富的不溶性膳食纖維，具有良好的整腸作用，其含有大量的鈉，能夠有效預防水腫。同時，由於筍有良好的利尿作用，能夠讓人體盡早將酒精排出體外，對於預防宿醉也有良好的效果。 　　如何搭配食材竹筍營養攝入更好？ 　　在食材搭配方面，由於食物中含有的蛋白質會妨礙