怎樣搭配食物更營養美味?飲食健康

隨著社會的不斷發展，我們已經在慢慢地由溫飽生活轉為瞭小康生活，因此，大多數人在吃的問題上很講究，除瞭要吃飽穿暖之外，還要吃得健康，吃得美味，生活得有品質。那麼，在我們的日常飲食當中，應該怎樣搭配各種菜品，才會更加營養美味呢？ 　　也許很多傢庭都是以肉為主食的，因為現在人們已經開始富瞭起來，已經不缺吃不缺穿瞭，一定要把以前沒有吃到的肉給吃回來！事實上，支持一些高蛋白、高脂肪、高能量的食物也是不健康的，而且容易引發一些富貴病。因此，飲食當前，一定要以健康為主。下面我們就來看看怎樣搭配各種食物才營養美味。 　　高脂食物配葡萄 　　吃下油膩的肥肉，體內的甘油三酯會增多，引起血脂異常。這時吃一小串葡萄，其富含的抗氧化成分將大大減少脂肪對身體造成的損害。 　　高鹽飲食配黑巧克力 　　剛吃完一頓“有滋有味”的大餐？吃幾塊可可脂含量在60%以上的黑巧克力，