盤點七種讓人越吃越開心的食物飲食健康

人們隨著生活壓力不斷的變大，心情總是烏雲密佈的。但是，你可知道，有些食物是有神奇功效，吃瞭就能讓心情陰轉晴天，讓我們笑容可掬。熟話說：笑一笑，十年少。 　　下面推薦7種食物，讓你吃瞭心情變好，心境也變年輕哦。 　　黑巧克力 　　在這裡看到“黑巧克力”你肯定不會感到驚訝！黑巧克力可以改善到腦部的血液流動，起到立刻提神和提高情緒的作用。因此，建議你身邊常備黑巧克力，在情緒低落的時候吃上一大口。 　　蜂蜜 　　蜂蜜是非常健康的食物，比糖要好得多。如果你正患有抑鬱癥，那麼你一定要將蜂蜜加入你的日常飲食中，因為蜂蜜含有山奈酚和槲皮黃酮，這兩種物質有助於治療抑鬱，還能幫助降低大腦裡的炎癥。而且，蜂蜜的甜味還可以幫助你立刻提高情緒！ 　　雞蛋 　　雞蛋特別有利於健康，因此是大傢飲食中的必需品。雞蛋含有豐富的維他命B、碘