營養不良也會引起脫發 脫發可適量補充蛋白質飲食健康

　　有位女士向我抱怨：現在我怎麼掉頭發這麼多呢？原本我頭發又黑又密，現在不僅少瞭一半兒，質量還特別差，沒光澤，特別脆，容易斷。這是怎麼回事兒啊？吃黑芝麻頂用麼？ 　　說實話，我最羨慕的就是別人頭發多。我遺傳母親的特點，從小頭發又軟又細，發量大概隻有女同學們平均數的五六成。不過略有欣慰的是，頭發的質量還過得去，彈性和光澤都正常。有中醫說我是“先天腎氣不足”，很難變成一頭濃密美發，這話和沒說一樣啊。理發師安慰我說，頭發太多太硬也是很煩惱的呢。隻要頭發和頭皮是健康狀態，略少點沒關系，不過是有些發型沒法做罷瞭。 　　不過，如果和平常相比，頭發的狀態突然發生瞭明顯的不正常變化，那通常是健康狀態下降的表現。人們都知道，精神壓力會引起脫發，嚴重情況下甚至會大量脫發而導致頭皮光禿的情況。老話說“貴人不頂重發”，其實是說操心多的人或腦力勞動者，通常比操心少的人或體力勞動者的頭發少。人們也知道，睡不好覺也是脫發的重要原因，睡足瞭頭發才長得好。現在很多人經常晚睡熬夜