給你的健康加道菜 生活中有助於營養吸收的小常識-飲食健康
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從健康和飲食的角度來說，相信大傢對於蜂蜜應該都不排斥。但是說到早餐和中餐都加蜂蜜大傢第一時間想到的問題就是太奢侈瞭，但是從健康的角度來說絕對是如此的，雖然奢侈但絕對是物有所值。
早上空腹喝杯蜂蜜水能清理腸道、預防便秘，一杯牛奶則能強壯骨骼、養胃暖身，但很少有人會想到把它們搭配在一起。在歐美很多國傢，牛奶+蜂蜜+面包是早餐必不可少的“三大樣”。其實，在早餐奶裡加勺蜂蜜，能起到最佳的營養互補。蜂蜜作為單糖，含有較高熱能，可直接被人體吸收；而牛奶盡管營養價值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。
喝牛奶的時候加點
