燕麥早餐做法不重樣 給你最營養健康的食譜-飲食健康

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水果牛奶燕麥45656531e10d49eb8ecf287c97541d7320161008101441.jpg這道水果牛奶燕麥，在傢常的牛奶燕麥基礎上增加瞭有益人體成長的香蕉和蘋果，這兩種食材都有助於提高免疫力。而牛奶搭配燕麥則能為人體補鈣，可口又營養。267847-140R60S11467.jpg材料：即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄幹若幹。做法：倒入適量的燕麥進入杯中。燕麥片用半杯熱開水沖泡。鮮奶加入燕麥片中拌勻。將蘋果、香蕉切片備用。牛奶燕麥中加入香蕉，蘋果，撒上葡萄幹就可以吃瞭。丨彩蔬燕麥餅 12 3 4 5 下5頁最後一頁

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