秋季飲食莫忽視5大法則 多食潤燥食物-飲食健康
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一般都瞭秋季，由於氣候的影響，有些人往往會口幹舌燥，甚至有些人會進食太多，導致脂肪堆積引發肥胖。然而在秋高氣爽的季節裡，飲食上是非常重要的，飲食要均衡，以滋陰潤燥為原則，忌苦燥食物。下面我們一起去看看秋季飲食的5大原則。
1、早晨喝粥秋季每天早晨吃粥，特別是喝些藥粥對身體很有好處，其原因是作為藥膳重要成分的粳米或糯米，均有極好的健脾胃、補中氣的功能。在秋季，甘蔗粥、百合蓮子粥、胡蘿卜粥等都是不錯的選擇。丨
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