常飲咖啡必知的利與弊 健康生活從正確飲食開始-飲食健康

喝咖啡幾乎已經成為大多數辦公室都市白領女性每天不能少的一件事情，用以提神醒腦。她們基本上每天都要喝上一杯咖啡，漸漸地養成瞭一種習慣。那麼，具體喝咖啡有什麼好處？但是，也有不少人建議，為瞭健康還是不要喝咖啡。那麼，下面就讓我們一起來瞭解一下常喝咖啡的利與弊！咖啡中的咖啡因有加速肌膚新陳代謝的作用，對於淡化因為血液不循環引起的黑眼圈，抗氧化保持皮膚的充沛力，延緩衰老等等。咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，具有加速腸胃蠕動的作用，所以對於有輕微便秘的女性，可適當飲用咖啡用以緩解便秘。咖啡中的咖啡因有興奮神經的作用，可以使人不會那麼疲勞，用以提神醒腦。同時，可以振作精神、增強思考能力，恢復肌肉的疲勞。此外，咖啡還可以消除憂鬱，提高性欲。丨 12 3 4 5