經期飲食五大禁忌 這幾種食物打死也不能碰-飲食健康

“大姨媽”每月按時報到，有的女性會伴有痛經現象，即使沒有痛經，抵抗力下降、不想吃東西、情緒變糟糕等等都是“大姨媽”給女性健康帶來的困擾。因此生理期的飲食攝入是有一定講究的，合理的生活習慣是順利度過生理期的關鍵。那麼如果想要告別生理期這些惱人現象，哪些非健康食物女性不要碰呢？酸澀食物，不利於經血的排出和暢行，尤其是痛經患者更應忌食。而辛辣刺激性食物，對有些人則會導致盆腔充血、炎癥，或造成子宮過度收縮，使原有痛經者更為加重。酸辣食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等；辛辣食物包括辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜等。