7款夏季降溫防暑的好食物 你吃齊瞭嗎？飲食健康

木瓜：消暑健胃　　木瓜果實含有豐富的木瓜酶，具有防治高血壓、腎炎、便秘等功能，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用。　　木瓜還有護膚養顏的功效，女人常喝木瓜牛奶可以美容噢~ 還能消暑解渴、潤肺止咳。推薦吃法：木瓜牛奶　　食材：　　牛奶200克、木瓜一個、冰糖20克　　步驟：　　1、將木瓜去皮、從中對剖，挖去籽和瓤;　　2、將木瓜切成小丁;　　3、取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鐘即可。丨

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