想要遠離高血脂，降血脂哪些食物一定要加入你的菜單中？飲食健康

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薏仁：血脂、血糖雙降:薏仁是一味傳統的美肌艷膚食物，也是常用的治病良藥; 薏仁對血脂、血糖有降低的功效嗎_想要遠離高血脂，降血脂哪些食物一定要加入你的菜單中？

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其能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。為瞭我們的美麗和健康一定要煮點吃。丨三文魚：降血脂、增強血管彈性：三文魚是世界名貴魚類之一。鱗小刺少，肉色橙紅，肉質細嫩鮮美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人們喜愛的魚類。

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