註意:女人經期的正確睡姿女性護理
文章分類：健康
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女性在月經期間，要有充足的睡眠。睡覺時，選擇正確睡姿也很重要。如果月經量多的時候，女性基本上會感覺怎麼睡都睡不舒服，仰臥怕後漏，側臥怕側漏等，其實，經期睡姿不要求女性像睡美人一樣迷人，隻要能保持月經順暢，渾身舒服就好。
女性經期正確睡姿
睡眠的姿勢常見有仰臥和側臥，少數人也有俯臥的習慣。
女性經期最忌諱的睡姿有哪些呢?
1、白天很多上班族中午在辦公室休息，切忌將雙手當枕頭趴在桌子上睡覺，這不僅不利經血排出，還會嚴重壓迫內臟，使呼吸不暢，連帶生殖系統都受到瞭威脅。
2、在傢裡蜷在沙發上睡覺。一邊看電視一邊打盹是一種享受。殊不知來月經時若這樣睡覺，會讓心率減慢、血管擴張，致使留在各臟器的血液減少，不利於經血順暢排出。
3、晚上睡覺不要用太高的枕頭，否則易導致呼吸困難，有礙體內
女性經期正確睡姿
睡眠的姿勢常見有仰臥和側臥，少數人也有俯臥的習慣。
女性經期最忌諱的睡姿有哪些呢?
1、白天很多上班族中午在辦公室休息，切忌將雙手當枕頭趴在桌子上睡覺，這不僅不利經血排出，還會嚴重壓迫內臟，使呼吸不暢，連帶生殖系統都受到瞭威脅。
2、在傢裡蜷在沙發上睡覺。一邊看電視一邊打盹是一種享受。殊不知來月經時若這樣睡覺，會讓心率減慢、血管擴張，致使留在各臟器的血液減少，不利於經血順暢排出。
3、晚上睡覺不要用太高的枕頭，否則易導致呼吸困難，有礙體內
