生活的小細節 助你養出好容顏女性護理

　　1、不要太瘦 　　沒錯！太瘦可不好！ 　　皮膚科醫生、新奧爾良杜蘭大學皮膚學臨床教授瑪麗·P·盧波說：“臉部脂肪太少的話會看起來皮膚松弛、面容憔悴衰老。” 　　體重溜溜球效應也不是好現象，體重反復增加和減少會拉伸皮膚並使它過於松弛。 　　皮膚保養大法：保持健康的體重，適當飲食，多多鍛煉，一定要多給臉補充營養。 　　營養師、作者麗莎·德雷亞說：“研究表明，合理飲食可以由內而外提升你的形象。”她推薦的食物包括： 　　野生大馬哈魚和核桃中富有歐米茄3型不飽和脂肪酸，這種物質能預防生成皺紋的皮膚炎癥；柑橘屬水果、獼猴桃和菠菜中富含維生素C，能加速生成膠原蛋白；番茄醬和粉紅色西柚中的番茄紅素能防止太陽光直射對肌膚的損害。 　　2、不要側睡 　　嬰兒睡姿可能比較舒服，但對皮膚來說卻不太好，而趴睡則將肚子