女性月經量少 專傢推薦5大食譜女性護理

　　月經量少該如何進行飲食調理呢？婦科專傢認為，對於一些不太嚴重的月經量少的問題，以下五大健康食譜能起到有效調理月經量的作用。 　　母雞艾葉湯 　　補氣攝血，健脾寧心;適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。 　　材料：老母雞1隻，艾葉15克。 　　做法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經期連服2—3劑。 　　烏骨雞湯 　　健脾養心，益氣養血；適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。 　　材料：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克。 　　做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。丨　　歸地燒羊肉 　　溫中補虛，益氣攝血；