會讓經期痛上加痛的六種食物女性護理

　　1、糖 　　糖會消耗身體內維生素D與胡蘿卜素，並使人的腸胃更愛吃碳水化合物食物。 　　2、含碳酸飲料因的飲料 　　碳酸飲料因會使乳房脹痛，引起恐懼、憂愁、抑鬱，同時消耗體內儲存的維生素D，破壞脂肪類的新陳代謝。 　　3、酒 　　酒會消耗身體內維生素D與胡蘿卜素，過多的酒會破壞脂肪類的新陳代謝及產生過多的動情激素。 　　4、乳酪類食物 　　乳酪是痛經的 禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、水果等食物會破壞錳的吸收，引起痛經。 　　5、高鈉食物 　　高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。 　　6、高脂食品 　　牛、豬與人參是高脂食品，食用過多會大量消耗體內胡蘿卜素。