減肥早餐食譜，讓你從早享瘦減肥食譜
文章分類：美體
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減肥早餐食譜：玉米
材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙
做法：將材料用開水沖飲即可，如果覺得不夠飽，可以前一天晚上煮好一根鮮玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。
減肥早餐食譜：番茄蛋湯
材料：番茄蛋湯，烤面包片
做法：新鮮番茄用少許橄攬油略炒後，加適量水燒開，再放入雞蛋和調味品。面包片最好選擇全麥面包。這樣能抑制體內脂肪增長，從而控制體重，以達到減肥效果。
減肥早餐食譜：味噌蔬菜
材料：味噌蔬菜豆腐湯，2個手卷壽司。
做法：蔬菜加入豆腐煮開，加入日式味噌醬料。壽司的原料都是隔夜食用不會致病的，所以手卷壽司可以在日式料理店或超市前一天買好，也可以自己前一晚做好。丨
減肥早餐食譜：果蔬
