好習慣輕松告別痔瘡女性護理

　　大小便是人體排泄廢物、凈化體內環境的重要方式。痔瘡之所以對人體有害，就是因為糞便中的毒素停留在腸道的時間過長，極易被重新吸收進入人體而產生毒害。 　　告別痔瘡的關鍵，是要養成每天定時如廁的好習慣，即使無便意，也要去蹲一蹲，以形成條件反射。 　　健康的飲食是預防痔瘡的主要方法。一日三餐中的乳制品與細糧、葷菜與素菜的搭配要合理。隻有多吃魚類、動物肝臟等高纖維食物，才能保持大便的暢通。 　　尿液是腎臟代謝的產物，其中含有許多人體新陳代謝所產生的尿酸、尿素和各種有毒物質。憋尿很容易引起泌尿系統感染和結石，嚴重的還會導致腎功能傷害。 　　需要註意的事，憋尿對女性的傷害比男人更大。這是因為女性腹腔內的器官結構較為復雜，其泌尿系統比男人更容易遭受病菌的侵襲。女性憋尿不僅會影響膀胱功能，造成尿路感染，還會對生殖器官產生不利的影響。 　　專傢提醒，即使工作忙碌，也要盡量做到每隔一至兩小時排小便一次，這樣才能有效減少尿液中的有害物質對膀胱的刺激，從而防止膀胱癌等疾病的發生。