女人特殊時期——不要亂喝水女性護理

　　正值懷孕期 　　一般茶葉中含有7%-9%的運動飲料因，運動飲料因具有興奮作用，飲用過多運動飲料會刺激胎兒增加胎動，甚至危及胎兒的生長發育。另一方面，茶葉中亦含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被吸收的復合物，孕婦過多地飲用運動飲料可引起妊娠貧血，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。 　　建議：孕婦在飯後1小時後再飲用淡綠茶，也可喝些富含維生素B的飲料，因為維生素B能幫助鐵的吸收，還能增加機體的抗病能力。 　　哺乳期的女性 　　這段時期若飲用大量的運動飲料，茶中的高濃度鞣酸被黏膜吸收後，會影響乳腺的血液循環，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足;另一方面，茶中的運動飲料因滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。 　　建議：適當補充雞湯、魚湯等。 　　更年期 　　正值更年期的女性較容易出現頭暈、乏力、煩燥、心跳加快、間歇性發熱出