怎麼解決月經期嗜睡癥女性護理

　什麼是經期嗜睡癥？ 　　其實，經期嗜睡就是指女性每遇經行前後，或適值經期，不分晝夜，時時欲睡，呼之能醒，醒後復又欲睡的病證。又稱“經行多寐”、“周期性睡眠過多癥”等。 　　怎麼解決經期嗜睡癥？ 　　當你在犯經期嗜睡癥的時候，又恰逢緊急事件，怎麼辦呢？這時候可不能直接就去睡覺瞭哦！下面就教你一些小方法，教你“解困”大計。 　　一般說來，有經行嗜睡的美女們，隻要在生活上註意，並按時在醫生的指導下服用藥物，都可以取得滿意的治療效果。 　　1.加強鍛煉，養成每天“一煉”的習慣 　　選擇一種適合自己的、喜歡的鍛煉體質的方式。如：慢走、太極拳，使血液順暢，人體陽氣充盛，利於輔助嗜睡治療。並且，要每天都堅持，長期堅持下來可以取得讓你滿意的效果。 　　2.把握睡眠規律，10點入睡 　　大自然有大自然的法則，人類