喝水減肥時段分析 晚餐時段喝水效果好另類瘦身

喝水減肥NO.1、大清早：喝杯暖水清腸胃當你在大清早醒來起床，你應該在吃一頓營養豐富的早餐之前，還喝一杯水，在早餐前喝水，有很多好處，可以很好地推動腸臟蠕動，增加你的腸道消化功能，然後令你產生便意，想要趕緊去上廁所，也就相當於幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。很多女明星都用過早餐前喝水這招減肥方法，而且減肥效果明顯，瘦身成功指數極高！你如果也想像明星一樣這樣減肥，那就一定要堅持下來，俗話說萬事開頭難，當你養成早餐前喝水的好習慣，你就事半功倍瞭！NO.2、午飯時段：餐前飲水減食量記住，在午餐前嘗試盡量飲一杯清水，這樣一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟六腑，迅速降低你的飲食分量；二來還可以補充身體所需的水分，有加速新陳代謝的作用。午餐前喝水是很有必要的，因為我們做完瞭一上午的工作，身體已經出現疲憊，這樣身體的細胞就會打不起精神。當你喝下一杯水之後，