女人28天經期保健全攻略女性護理

　　除瞭上班需要看日歷之外，我們的身體也會按著日歷的變化行事。女人最好的月歷標準就是月經。隻要你照著好朋友的規律走下來，就是保健的最好方法。今天小編就要和你來探討一下，女性經期28天的保健行程怎麼走。 　　對於女性來說，28天就是一個月。這個隻有女性獨享的月歷計算方式，充分反映瞭激素的神奇作用，是根據月經周期28天的激素特點而擬定的。仔細研讀下面的健康日歷，會使你的每一天都順利舒適。 　　第1天：小心偏頭痛隨著月經的開始，偏頭痛的折磨也由此開始。通常女性的神經在此時都變得十分敏感，在感覺頭疼欲來的時候，就應獨自在幽暗而安靜的臥室內靜臥，這樣能減緩偏頭痛的發作癥狀。 　　第2天：睡得像個孩子月經的第二天，下身的血流最為暢通，這可是一個治療“念珠菌性陰道炎”的好時機。因為這時用藥最有效。另外，此時人體所生產的褪黑激素比以往任何時候都多，你會在這一天安然進入夢鄉。 　　第3天：巧補維生素這一天，你應該特別註重飲食營養，多吃含維生素豐富的食品。此外，還可服用一些維生素的補充劑