春季養生有哪些要註意的 春季養生的方法推薦女性護理

　　春天乍暖還寒，氣溫變化幅度大、風沙較多。隨著寒冬慢慢走遠，春季養生應該被提到“議事日程”上來。 　　草藥幫助春季排毒 　　春季生長的很多草藥能起到排毒的作用。比如蒲公英是保肝極品，有助受損肝臟愈合;菊花清肝明目，適當飲用可去肝火，減少壓力。此外，用薄荷、迷迭香或熏衣草以及玫瑰花瓣等花草熏蒸，還有助於清潔皮膚、醒腦開竅、愉悅身心。 　　保護肝膽最重要 　　春天肝氣旺會讓肝膽疾病變得更為嚴重。要保護肝膽，首先要保持情志舒暢，避免生氣、大怒。走出傢門，投進大自然的懷抱，多去有山有水的地方郊遊，同時少吃燒烤、油炸等不易消化食品，適當增加橄欖油和堅果及種子壓榨的油。每天最好吃些堅果，適當喝些枸杞菊花茶養肝明目。 　　應多吃豆芽 　　豆芽處於一種不斷的生長過程中，其中的維生素、礦物質、氨基酸等營養物質最為鮮活。在萬物復蘇的春季，人的身體也在生長，尤其需要這種高質量的營養。此外