女生如何做卵巢保健 卵巢保健的必要性女性護理

女人的卵巢是很重要的，近來也越來越多人註重卵巢的保養，卵巢的雌性激素會影響到女人的容貌、肌膚和乳房等，如果沒有做好卵巢保健，有可能會容易患上婦科疾病。許多女性不知道該如何保養卵巢，這邊就帶大傢來看看一般婦科醫生會建議女生如何做卵巢保健呢？ 　　1 調整飲食 　　現代人很註重身體保健，覺得身體缺什麼就會補什麼，但很少有女生會特別註意該吃什麼來保健卵巢，在飲食方面，女生可以多吃一些蔬菜水果、豆製品或奶製品，而抽菸和喝酒對卵巢都是傷害很大的，建議同時戒掉。規律的叁餐配合作息，可以幫助卵巢變健康。 　　2 經痛時不要吃停產藥 　　許多女生在生理期時都會有經痛的狀況，輕微者會感覺到微微的抽痛感;嚴重者可能痛到臥床不起、無法動彈，所以也有很多女生都會在經痛時服用停產藥來解緩身體上的疼，但這些停產藥會抑制人的大腦神經，從而可能影響卵巢的活性，影響卵巢的生長。 　

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