女生如何做卵巢保健 卵巢保健的必要性女性護理
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女人的卵巢是很重要的,近來也越來越多人註重卵巢的保養,卵巢的雌性激素會影響到女人的容貌、肌膚和乳房等,如果沒有做好卵巢保健,有可能會容易患上婦科疾病。許多女性不知道該如何保養卵巢,這邊就帶大傢來看看一般婦科醫生會建議女生如何做卵巢保健呢?
1 調整飲食
現代人很註重身體保健,覺得身體缺什麼就會補什麼,但很少有女生會特別註意該吃什麼來保健卵巢,在飲食方面,女生可以多吃一些蔬菜水果、豆製品或奶製品,而抽菸和喝酒對卵巢都是傷害很大的,建議同時戒掉。規律的叁餐配合作息,可以幫助卵巢變健康。
2 經痛時不要吃停產藥
許多女生在生理期時都會有經痛的狀況,輕微者會感覺到微微的抽痛感;嚴重者可能痛到臥床不起、無法動彈,所以也有很多女生都會在經痛時服用停產藥來解緩身體上的疼,但這些停產藥會抑制人的大腦神經,從而可能影響卵巢的活性,影響卵巢的生長。