哪些生活習慣是潛伏的情緒殺手？心理健康

心理健康 　　很多人會在晚上享受一杯清茶或咖啡，這不僅容易失眠，也會影響第二天的工作狀態。專傢表示，下午4點以後最好就不要再碰這些東西瞭。 　　除瞭生活重創、工作受挫、人際障礙等能使人抑鬱外，生活中的細節和習慣，可能也是潛在的“情緒殺手”。近日，英國《每日郵報》為我們做瞭梳理。 　　天氣炎熱 　　氣溫太高容易影響飲食和睡眠，滋生抑鬱情緒。英國統計表明，高溫天自殺率也會上升。 　　光線太亮 　　美國俄亥俄州立大學的研究發現，夜晚強烈的路燈、房燈甚至電視屏幕發出的光線，都可能對情緒產生消極影響。丨