如何預防乳腺癌？乳房疾病

乳腺疾病已經成為現代婦科常見疾病之一，而乳腺癌發病率呈上升趨勢，建議女性每天應保證足夠的陽光照射，適當運動，減少脂肪和運動蛋白質的攝入，同時，保持心情愉快，避免刺激也是預防方法之一。 　　目前，乳腺癌是危害婦女健康的主要惡性腫瘤。全世界每年約有100多萬女性罹患乳腺癌，40多萬女性死於乳腺癌。我國乳腺癌發病率近年來一直呈上升趨勢發展。因此，乳腫瘤防治刻不容緩！ 　　如何預防乳腺癌？ 　　1、獲得足夠的陽光，可使人體取得所需要的維生素D，而維生素D具有防止乳腺癌的作用。每天保證有10～15分鐘的日照時間，可防止乳腺癌的發生。 　　2、適當節制脂肪和運動蛋白的攝入，少飲酒。過多地食用肉類、煎蛋、黃油、奶酪、動物脂肪可增加乳腺癌危險性;而綠色蔬菜、水果、鮮魚、奶制品可減少乳腺癌危險性。另有研究表明：大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人體內雌激素的產生，而雌激素過高乃是引發乳腺癌的主要原因之一。 　　3、