每天多睡一小時 冬日輕松瘦身減肥瘦身

俗話說：“一瞑減一寸”，目前在流行瞭一種強力震撼的睡眠減肥法被稱為“瘦身的最後機會”，已獲得很好的反饋，連多次減肥失敗的人都可以大幅度地瘦下來！尤其在冬天，多出一小時的時間給睡眠，可以科學的在冬天減掉體重。 　　法國科學傢的最新研究結果顯示，睡眠是最經濟實惠的減肥方法。因為有規律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標問題，還能大量節約錢財，睡眠是不需要任何成本的最有效減肥方法。法國國傢健康與醫學研究院(INSERM)的科學傢們稱，導致體重超標的因素有很多。其中人所共知的一個因素就是不正確的飲食習慣和缺乏體育鍛煉，但很少有人知道睡眠不足也能夠導致體重增加。 　　女性為瞭健康更需要充足的睡眠研究人員還表示，女性睡眠不足不僅會影響到其體形，而且會導致心血管疾病、抑鬱癥和各種心理疾病的高發。據美國北卡羅來納州杜克大學的顯示結果顯示，與男性相比，女性為瞭健康更需要