白領女性如何呵護乳房 乳房疾病乳房疾病

現在越來越多的健康問題在困擾著白領，作為一個城市中的主力軍，大多數白領整天會處於面對一臺電腦，保持一個姿勢，做一個工作的狀態，在這種狀態下，如果不註意一些細節問題會很容易影響身體健康的。白領在工作的時候如果不註意自己的姿勢，對健康是一種很大的影響。那麼哪些姿勢會影響白領的健康呢？白領平時應該怎麼做呢？一起來關註一下藏在我們身邊的健康常識。 　　一、電腦族的不良姿勢 　　1、駝背：駝背會壓迫胸部組織，時間長瞭，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。 　　2、彎腰：由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰，累瞭靠墻站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。 　　3、抱臂：很多女性經常將雙臂環抱於胸前，這種姿勢會加重胸部負擔。應該放松地將雙臂自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。 　　4、伏案：女性伏案時，如果忽略瞭乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的