“吃”走怒疑懶悲四種糟糕心情保健養生

“吃”走怒疑懶悲四種糟糕心情　　人的情緒、心理甚至性格與飲食習慣、營養攝入有著密切關系，隻要註意吃得對、吃得好，遠離怒、疑、懶、悲等壞情緒是遲早的事。　　怒：有些暴躁是吃出來的　　吃多瞭，幾種與能量代謝有關的B族維生素B1、B3、B6等)就會消耗得多，而維生素B1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘、表情淡漠，維生素B3缺乏與焦慮、失眠有關，維生素B6的不足則導致思維能力下降。肉吃得多，體內的腎上腺素水平高使人沖動。　　制怒劑：泡茶時放入幾朵玫瑰花　　日常生活中的-些食品有順氣的作用，它不僅能使人擺脫不良情緒的影響，而且還能緩解生氣帶來的胸悶、氣逆、腹脹、失眠等癥狀。　　玫瑰花：泡茶時放入幾朵玫瑰花，飲之即可順氣，也可以單泡玫瑰花飲用。　　疑：希望過高，緊張過度　　也許是壓力太大，也許是期許過高，多疑的人都有些緊張，緊張的人都有些神經質，通常不快樂，甚至常