改善女性健康在於找準時機保健養生

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　　補鈣的最佳時間 　　人的一生都要註意補鈣，對女性而言以12—14歲的兒童時期最為重要，因為這幾年是人體骨骼發育的敏感期。 　　美國研究人員以94名12—14歲的青春期女性觀察對象，每天服用250毫克鈣片，結果其骨骼硬度與骨質密度均較不服鈣者為高，到18歲時前者的骨質較後者的高6%，而在人的一生中，18歲的骨質狀態很關鍵，可有效地阻止老年期骨質疏松癥的發生，故有少年補鈣終身受益之說。丨 12 3 4 5

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