怎樣排毒最有效 教你“清腸”絕招保健養生

怎樣排毒最有效 教你“清腸”絕招 　　怎樣排毒最有效？當然我們首先應該知道的是，我們身體內的毒素都躲藏在哪裡呢？專傢發現80%的毒素在腸道中，還有20%左右存在於毛孔、血液以及淋巴等部位。所以我們排毒的目標就鎖定在——腸道！ 　　保障瞭腸道的清潔，毒素導致的身體危機也就解決瞭大半。 　　清腸絕招：空腹喝涼牛奶 　　空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入瞭結腸被迅速排出體外。丨