保持好習慣 牙齒潔白不花錢保健養生

保持好習慣 牙齒潔白不花錢 開朗自信的微笑從某種程度上講也是健康和青春活力的表現。擁有一口潔白健康的牙齒，會讓你笑得更開朗更自信。從現在開始，不妨試一試牙科專傢的這幾個健牙小招數： 1. 碳水化合物隻限於吃飯時間吃 事實上，即使口味不是很甜的薯片和全麥面包也會對牙齒造成損害。碳水化合物會分解成糖分，而糖分又會被口腔中的細菌轉化為牙菌斑，牙菌斑可是誘發齲齒和牙齦疾病的罪魁禍首。面包、薯片等碳水化合物中的粘性物質會潛入牙縫和牙齦線中，使這裡成為藏污納垢的地方。 因此，碳水化合物隻適合在吃飯時間吃。因為隻有當你大量進食時，才會分泌較多唾液，進而幫你沖走食物殘渣。 2. 喝完蘇打水不要馬上刷牙 喝完蘇打水或酸性飲料後不能馬上刷牙，因為飲料中的酸性物質和牙膏中的粗糙微粒會腐蝕牙釉。此時應該喝點水或嚼塊口香糖來激