周末給腸子洗洗澡 清理毒素一身輕保健養生

周末給腸子洗洗澡 清理毒素一身輕　　宅男宅女們，你被便秘困擾過嗎？相信很多人都有過此類困擾。便秘不僅讓人難受，還會影響皮膚。長期便秘使體內毒素得不到及時的排出，這樣會使機體內分泌系統功能失常，激素代謝失調，從而導致面部色素不正常沉著，出現黃褐斑、皮膚變黑等。因此，周末瞭，宅在傢裡正好給自己累瞭一周的腸道洗洗澡，清理一下積累一周毒素。　　一、清腸準備：　　清腸前一天要吃清淡一點。準備好一壺開水，大概有3000毫升的量6瓶礦泉水)，放入兩勺鹽約15克)，可根據自己口感調整，太淡沒有效果，也不宜過濃，適中為宜，攪拌均勻。另外燒一壺開水用來兌鹽水。　　二、清腸過程：　　早上六點的時候是身體排毒的最佳時間，開始喝第一杯鹽水：用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水，600毫升相當於一瓶礦泉水的量)，溫熱，鹽味和稍微咸一點的菜湯差不多。丨喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢