起床後第一杯水你選對瞭嗎保健養生

起床後第一杯水你選對瞭嗎　　早起喝水一直被認為是一種健康的生活方式，但是不是什麼水都可以早起喝的，比如存放過久的開水和純凈水、加鹽開水、水龍頭最初流出的水以及果汁、碳酸飲料就都不適宜一早飲用。　　1、存放過久的開水和純凈水　　開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。所以，在暖瓶裡多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經發生變化而不能飲用瞭。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。此外，瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過3天就不應該喝瞭。　　2、加鹽開水　　有人認為喝淡鹽水有益於身體健康，於是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利