八個錯誤刷牙常識　導致牙齒＂生病＂保健養生

八個錯誤刷牙常識　導致牙齒"生病"　　錯誤1.冷水刷牙　　冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37攝氏度左右。　　建議：刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。　　錯誤2.刷牙使勁太大　　刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。　　建議：200克的力量就足夠，大約相當於手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。　　錯誤3.刷牙橫著刷　　調查顯示，超過90%的中國人采用橫向刷牙的形式。刷牙對牙釉質是一種物理磨損。刷牙的目的是為瞭清除牙齒表面和縫隙裡的細菌，而不是損傷牙齒本身。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙裡的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。丨