教你感冒後必須做的九件事保健養生
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教你感冒後必須做的九件事 感冒瞭，吃瞭看大夫吃藥還能做什麼？以下九件事，教你感冒後必做： 找一張床 感冒後，最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假在傢休息1-2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。 換個大水杯 保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。 遠離乳制品 奶酪等較難消化的奶制品，感冒時最好別吃，但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。 服用非處方藥 佈洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。 耐心等它過去 你的病需要7天左右才會自行消失。但如果癥狀一直持續或急劇惡化，最好去醫院請醫生診斷。丨
