警惕辦公室“饑餓癥”讓你越忙越胖保健養生

警惕辦公室“饑餓癥”讓你越忙越胖　　從早到晚，不該吃的時候猛吃，該吃的時候卻沒瞭胃口。其實有時候，饑餓感有時隻是假象，你需要和自己的胃好好談談，聽它告訴你哪些是真的，哪些又是它在騙你的惡作劇！　　8:15.AM 沉睡的胃　　你又起晚瞭！迅速沖個溫水澡，簡單化個妝，抓起門鑰匙沖向大門。這時候你心急火燎，別說胃，就連精神還沒完全蘇醒呢，自然不會感到饑餓。　　8:35.AM 蘇醒的身體　　你坐在出租車裡，胃開始小聲地抱怨：食物，我要食物！這時你體內的新陳代謝機能開始啟動，胃不時地向大腦發送饑餓的信號，血糖、血壓水平開始慢慢下降。丨8:50.AM 饑餓　　你開始分泌胃液，因為體內沒有食物，胃酸正在消化胃壁，於是從你的肚子裡傳來咕咕的響聲。是的，你該吃早飯瞭，盡量選擇全麥食物，它有很強的飽腹感，熱量也不太高。