女人補血必看 7種平民補血食物勝過阿膠保健養生

炎炎夏日，女性總是糾結怎麼補血好。每個月的月經，都消耗身體的元氣，吃太補的藥材，身體又受不瞭。想要在夏天補血，我們可以在日常生活中多“挑”食，輕松簡單就給身體補充氣血，效果不亞於阿膠，絕對是平民補血的首選。下面分享7種平民補血食物。 　　1、葡萄——歷代中醫推薦補血佳品 　　葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到葡萄，吃葡萄幹也是不錯的！ 　　2、龍眼肉——民間熟知的補血食物 　　龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理。 　　3、南瓜——補血之妙品 　　被清代名醫陳修園贊譽為“補血之妙品”的南