在浴室除瞭洗澡 也可學學頭皮按摩法保健養生
文章分類:健康
你也會想看的:
按摩釋放頭皮壓力,預防落發
有時感覺頭皮緊繃、發絲容易脫落?小心頭皮正在老化中!頭皮其實就是臉部肌膚的延伸,長期疏於保養,不但會松弛、拖垮臉皮,循環不良的頭皮,也是落發直接原因。專傢建議至少一周1-2次,洗發前幫頭皮按摩舒壓,搭配專用美發品,促進頭皮循環並補充營養。
取約5ml用量(約兩個10元硬幣大小),可分兩次擠壓,以距離三指頭寬為基準,分區點在頭皮上,之後塗抹均勻。
Step1、從後頸開始按摩
並攏食指、中指及無名指,雙手從後頸凹陷處(風池穴)開始劃圈,向上按摩直到前額發際線(重復2次)。
Step2、掌心按摩太陽穴
用雙手手掌根部,壓在太陽穴,以旋轉方式輕壓按摩約5-8下,幫助頭部放松,並促進血液循環。