點評八個女性超級不良生活習慣保健養生

都市白領經常為瞭“搏殺”而忽略瞭自己的健康，在生活習慣方面漸漸養成瞭一些不良習慣。 女性的超級不良生活習慣 　　一是餓瞭才吃。許多朋友在生活中不能按時就餐，或者是不到餓的時候不吃飯，理由就是“不餓”。還有的朋友常常是幹完活再吃飯，這都是不科學的。食物在胃內的停留隻有4－5小時，等我們感到饑餓時，胃口早就排空瞭。這時，胃粘膜就會被胃液“自我消化”，引起胃炎或者消化性潰瘍，還能削弱人體的抗病能力。 　　二是渴瞭才喝。有的朋友平時沒有喝水的習慣，一定要等到口渴的時候才喝水。其實，在我們感到渴瞭的時候體內已經是嚴重缺水瞭。這時候再補充水分，已經是為時晚矣。水是生命之源，在人體的代謝過程中比食物還要重要。生理學傢告訴