快速減掉手臂讓你夏季秀出迷人臂減肥瘦身

一到夏季很多女性都會穿一些露胳膊的衣裙，所以大臂上的贅肉顯得尤為礙眼，一般大臂脂肪堆積都跟長時間的上班使用電腦有著很大的關系，下面就告訴大傢幾個瘦身動作，幫助大傢快速減掉手臂上的作於贅肉，讓你從各個角度都顯得無比完美。
瘦臂妙方 　　第一種瘦臂妙方 　　1.雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。 　　2.雙手畫圓，向外畫圓20次。 　　3.再向內畫圓20次。 　　4.畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手掌。 　　第二種瘦臂妙方 　　1.手握啞鈴或裝滿水或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。 　　2.緩緩往前放下，重復此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對瞭，每天做四十五次，可分開做。