小貼士 秋季正確喝水美容又護膚保健養生
文章分類：健康
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水是人體必不可少的元素。很多女人把起床後飲水視為每日的功課。喝水有助於排腸毒，有助於美白，但是怎樣喝水才是最健康最美容的呢？
一、喝水的好處
1、利尿作用：早上空腹喝一杯水，大約15分鐘至30分鐘，就有小便，效果迅速。
2、促進排便：早上空腹喝一杯水，不但可預防便秘，且可清洗腸胃，使腸胃加強蠕動，所以利於排便。
3、排毒作用：因為我們晚餐吃得都比較豐富，攝取的蛋白質和鹽分自然增多。動物蛋白質在體內分解代謝時，會產生一定的毒性物質。早上起床後及時喝杯水，可通過促進大小便，盡快把毒物、雜質排出體外。
4、預防高血壓、動脈硬化：水除瞭前面所說有排毒作用外，還可以把頭一天晚餐吃進體內的氯化鈉，很快排出體外。所以平時喝水多、或有飲茶習慣的人，高血壓及動脈硬化的發病率較低。
5、預防心絞痛：人經一夜睡眠後，體內水分隨尿液、汗液和呼吸減少瞭很多，血液變得粘稠，血管腔也因血容量減少而變窄，這常使供給心臟血液的冠狀動脈發生急性供血不足，甚至發生阻塞。因此，心絞痛和心肌梗死多發生在清晨或早上八、九點左右。丨 二、正確喝水六個貼士<
