別讓結石盯上你 五大壞習慣要警惕保健養生

　　一、不吃早餐 　　不吃早餐的OL不在少數，有的是因為早上趕著上班，來不及吃，有的是為瞭減肥，不願意吃。這一看似尋常的生活習慣卻是導致結石病的重要原因。據保健專傢介紹，不吃早餐誘發結石病的幾率相當大。這是因為人體在經過夜晚的長時間睡眠後，需要在早晨攝入食物來補充能量，膽作為消化系統的一部分，會在早上分泌膽汁，做好消化食物的準備。人如果不吃早餐，膽就沒有食物可消化，膽汁就會長時間停留在膽囊，長此以往，膽汁會淤積在膽囊或腸道，膽固醇自膽汁中析出就易形成結石。 　　防石計 　　不要給自己任何借口不吃早餐。吃早餐耽擱不瞭太多時間，也不會讓你長胖。即使是簡單的喝點 牛奶 、吃片面包，也能起到預防作用。 　　二、不愛喝水 　　不少OL因為工作節奏快，喝水的時間相應較少，還有為數不少的人即使有時間喝水，量也不夠大，而這正是誘發結石病的另一重要原因。專傢表示，喝水少會減少人體尿液，並會使尿液過度濃縮，尿中鹽類