人體每天通過飲食獲取水分，又通過排尿、呼氣和體表蒸發將廢水排除體外，這就構成瞭人體的水循環。人一天的排尿量約1000~1500 毫升，再加上出汗、呼氣時所產生的水氣、皮膚上蒸發的水分和隨糞便排出的水分等等，每天排出的水分總量約2500毫升。
礦泉水檔案
礦泉水含有豐富的礦物質，對身體很好，但是隻適合常溫飲用。
質疑礦泉水
礦泉水既然含有多種營養物質，那麼就多喝唄，燒開一下不是更健康？
有些人過於矯情，連礦泉水都要燒開喝，這樣可不太好。市售桶裝、瓶裝礦泉水中有很多有益礦物質呈離子狀態，極易被人體所吸收利用，也符合直接飲用的消毒標準。煮沸後，其中的鈣、鎂會生成沉淀析出也就是水堿)，視覺污染不說，喝起來也滿是渣滓感，長期飲用，還可能增加罹患一些病癥的風險哦！
純凈水檔案
特定人群、特定環境，偶爾飲純凈水是可以的，但如作為日
