女性常做仰臥起坐能有效防止婦科疾病保健養生

　　女性做仰臥起坐的好處是可以防止婦科疾病的產生。仰臥起坐是一種鍛煉身體的健身方式，它不僅可以用來鍛煉身體，還能起到減肥、對人體腸胃也有相當大的幫助。女性朋友多做仰臥起坐，還能預防婦科疾病的產生。那麼，仰臥起坐是怎樣防止婦科疾病產生的呢？ 　　有研究發現，長期做仰臥起坐的女性，婦科病的發生率比不做者低55%，可見仰臥起坐確實是治療婦科病不錯的輔助方法。小編提醒大傢仰臥起坐時，女性應把雙手虛放在耳朵旁邊，這樣腰腹才會更用力，更能達到保健效果。 　　婦科病非一朝一夕能夠治愈，但生活中有意識地長期堅持一些簡單的小動作，會對婦科病起到意想不到的輔助治療效果。仰臥起坐就是其中重要的一種。 　　仰臥起坐是發展軀幹肌肉力量和伸展性的一種練習方法，能很好地鍛煉腹肌，還是治療婦科病的輔助方法。美國《預防》雜志調查顯示，86%長期做仰臥起坐的女性，婦科病的發生率比不做者低55%。 　　仰臥起坐，是一種常見的鍛煉身體的方式。仰臥，兩腿並攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐