瘦腰瘦肚子的最有效減肥方法 6個簡單動作瘦成小蠻腰另類瘦身

在男士們的眼中，女人的纖纖柳腰能將嫵媚與風情徹底展露。所以腰部細不細對女性來說還是很重要的，下面就跟著小編一起來看看6個瘦腰瘦肚子的最有效減肥方法吧。動作一：撐體動作小編要介紹的第一個腰部最有效減肥方法就是撐體動作。美眉們首先面躺在地板上，然後兩手按住地面，撐起上半身，註意雙手要伸直，上半身也要挺直，美眉們的脖子也盡量拉長。兩腳踮起來，和手一起把下半身撐起來。美眉們保持這個姿勢10秒，然後休息一下再繼續做這個撐體動作，每天至少做10套以上哦。美眉們每天晚上堅持練習，小腹以及腰間的贅肉全部消失瞭，而且昂頭的同時還能瘦臉，塑造頸部線條。這套動作是最快最有效減肥方法哦。動作二：邁步動作