女人經常熬夜應多吃什麼好保健養生
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女性經常熬夜加班，又困又傷眼傷皮膚。熬夜吃什麼好，吃什麼提神，吃什麼對眼睛好呢？養生專傢建議，熬夜時可喝適量的西洋參茶提神，而吃點橙子則有助於保護眼睛，同時隨時做做深呼吸也有助於趕走夜間的疲憊。
女人熬夜吃什麼好：西洋參茶提神
香濃的咖啡是多數人在加班時幫助提神的好幫手。但是，在熬夜時最好別喝咖啡。因為咖啡因雖然有提神的作用，但另一方面也會導致失眠的問題，還會相對地消耗體內的維生素B族。同時，喝慣瞭咖啡、茶，身體又會產生依賴性，其實是得不償失。
而西洋參性味平和，可益氣滋陰，增強免疫力。熬夜時喝一杯西洋參茶能有效地消除機體疲勞，恢復精力。另外，常熬夜的人難免心肝火旺，喝點西洋參茶還能清熱降火。
做法：取西洋參切片，每次3-6克，置保溫杯中，以沸水沖泡，燜置15分鐘後，代茶頻飲即可。
