五種方法預防秋季的感冒保健養生

隨著天氣漸漸轉寒，秋冬季到來，這時候是感冒的高發期，如果不註意預防感冒的話，是很容易患上感冒的，而感冒雖然看起來很不起眼，但是它使患者感覺難受之外還影響瞭正常的生活和工作，專傢介紹，在秋冬這一高發感冒的季節，以下5種方法可以幫助預防感冒。 　　秋冬季的溫差比較大，人的身體抵抗力和免疫力相對也比較低，如果此時不註意的話，是很容易患上呼吸道疾病的，而這其中最常見的莫過於感冒，因此，學會預防感冒尤其重要。 　　秋冬交替時節，為避免感冒，養生專傢提出5點忠告： 　　一是提高免疫力。預防感冒，最根本的就是加強鍛煉，及時增加衣物、被褥。此外，每日早晚堅持用冷水洗臉，可增加面部的血液循環，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒的發生。 　　二是要保持空氣清新。經常在室內活動的人群要註意使室內陽光直射，空氣流通，保持適當溫度，室內外溫差不宜過大。要經常開窗通風，床頭可擺放一小瓶可漏氣的薄荷油，讓氣味緩慢散發。在感冒流行