秋季養生保健食物有哪些?保健養生
文章分類：健康
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隨著深秋的到來，氣溫變得越發幹燥!對身體來說，更要滋陰潤燥，才能讓你擁有健康身體的同時，又能讓皮膚更加濕潤!如何才能應對秋季幹燥的氣溫呢?秋季養生保健食物，幫你打造好健康，為秋季食療養生，增添不一樣的色彩!1、降火去燥食物：梨
秋季是梨收獲的季節，正是吃梨的最佳時候!常吃梨，有助於潤燥清火，治療咳嗽，更能緩解秋燥，有助於醒酒解毒!由於生梨具有涼性，老年人不能吃得太多!對於脾胃較弱的人，喝冰糖燉梨水，是不錯的選擇!2、寧心安神補血食物：大棗
大棗中含有豐富的營養成分，極具有補血養顏的功效!秋季吃大棗，有助於寧心安神，幫助提高身體的抵抗力和免疫力!對於血壓比較高、有著貧血的人來說，可以在秋季進補大棗，是秋季養生的最佳補品!3、潤喉防感冒：菊花
秋季是梨收獲的季節，正是吃梨的最佳時候!常吃梨，有助於潤燥清火，治療咳嗽，更能緩解秋燥，有助於醒酒解毒!由於生梨具有涼性，老年人不能吃得太多!對於脾胃較弱的人，喝冰糖燉梨水，是不錯的選擇!2、寧心安神補血食物：大棗大棗中含有豐富的營養成分，極具有補血養顏的功效!秋季吃大棗，有助於寧心安神，幫助提高身體的抵抗力和免疫力!對於血壓比較高、有著貧血的人來說，可以在秋季進補大棗，是秋季養生的最佳補品!3、潤喉防感冒：菊花
