女性宮寒怎麼辦?日常調理是關鍵保健養生

從調查統計，有不少女性患有宮寒，跟自身的體質虛弱有關系。在平時容易出現手腳冰涼現象，尤其是對寒冷天氣特別敏感。通常情況宮寒癥狀表現為下腹墜脹、疼痛、月經不調、痛經等現象。那麼，女性出現宮寒怎麼辦呢?做好防寒措施寒氣由腳而生，在平時要註意對腿部的保暖。在夏季，不要久坐在空調下，更不要坐在冰涼的石凳上、地板等，夏季穿裙子的話，盡量護住腿部，尤其是膝蓋。在寒冷的冬季，盡量不要穿絲襪，盡管很美麗，但會加重宮寒現象。吃補氣暖身食物在日常飲食中，要多吃些補氣暖身的食物，如核桃、花生、棗等高熱量的食物。可以用高能量的食物，來補足後天的體寒現象。同時，不要擔心上火，因為宮寒體質屬於火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。腰部保暖體質寒的女性，一定要做好腰部保暖，尤其是夏季，開著空調睡覺時，很容易出現晾