驚!吃得太少竟有毀健康保健養生

在以瘦為美的年代，不少女性為瞭保持苗條的身材，嚴格控制飲食，吃得越來越少;但殊不知吃得太少，竟然會影響身體健康，如導致骨質疏松、胃下垂、貧血等癥狀。脫發對於身處過瘦的女性來說，因體內脂肪和蛋白質供應不足，很容易導致頭發脫落、無光澤現象。尤其是過度節食的話，頭發中攝取的營養不足，會導致鐵元素的缺失，從而使頭發枯黃無光，甚至導致大量脫發。因此，想要一頭秀發的女性，還是不要刻意控制飲食!骨質疏松據研究發現，身材較瘦的女性髖骨骨折發生率較高，因為此類女性體內的雌性激素分泌不足，會影響鈣與骨骼結合，從而無法維持正常的骨密度，因此更易出現骨質疏松，發生骨折現象。胃下垂對於靠控制飲食減肥的女性來說，常常會出現食欲不振、脹氣、脹痛等胃下垂癥狀!尤其是在飯後或者勞累時，腹部不適、重墜感會更加明顯，同時還會伴有肝、腎、結腸等內臟下垂的現象。子宮脫垂如果在飲食上太過苛刻